Ποια τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
Προσοχή στις καλοκαιρινές συνήθειες!
Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν περίοδο χαλάρωσης και διαλείμματος από κάθε συνήθειά μας.
Το άσχημο φυσικά είναι ότι οι περισσότεροι συνδυάζουμε τη χαλάρωση με το φαγητό και το αλκοόλ είτε πρόκειται για ένα ποτήρι παγωμένης μπύρας είτε για κάποιο δροσερό κοκτέιλ.
Το θέμα όμως είναι ποια είναι η επίδραση του αλκοόλ στο σώμα μας. Όπως λένε οι διατροφολόγοι, το αλκοόλ αλλά και η ζέστη προκαλούν αφυδάτωση. Επομένως, ο συνδυασμός και των δύο αυξάνει τις πιθανότητες να αφυδατωθείτε.
Πώς θα το καταλάβετε; Τα κύρια συμπτώματα είναι η ναυτία, η ζάλη, οι κράμπες, ο πονοκέφαλος κ.ά. Εκτός όμως από τα προβλήματα που μπορούν να σας παρουσιαστούν, το αλκοόλ περιέχει και πολλές θερμίδες…
Οπότε, προσοχή!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου